Naast de gewone lessen waar beginners welkom zijn, hebben we ook een beginnersgroep.
Woensdag 31 augustus starten we weer: 20.30-21.45
Jij krijgt hier de "eerste stappen" in Aikido. Wat gaat er zoals gebeuren?
Wat leer jij:
-Simpele verplaatsingen (die gelijk heel effectief zijn.)
-Balans houden
-De kracht van de tegenstander omzetten
-Rust te houden in een spannend moment
-Vanuit je centrum bewegen
-Wat is contact houden, hoe doe je dat. Wat is de reden en effect hiervan?
-Met het houten zwaard te werken om een techniek beter te snappen.
-De technieken voor je eerste examen, als je daar aan toe bent.
-Je lichaam te onderhouden door een goede warming up te doen gericht op extensie(verlengen én stevig maken) van je spieren
