Zwart T.Shirt korte mouw en witte kalligrafie met rode stempels van Suganuma Sensei. Achterop Aikido Itokan in het wit. Zeer fijne kwaliteit 190 grams!(normaal is een t-shirt slechts 80 grams) zie fotogallerij
Kosten:Itokan Leden 22,- Niet leden 25,-Ki do ma-ai is belangrijk in Aikido én in het dagelijks leven.
Aan iedereen het verzoek om zsm de 25 euro verenigingscontributie van 2010 over te maken op ING 5170541 . In de bijlage is de volledige brief afgedrukt
Een hele dag extra training(doe-dag) deze keer in Itokan Centrum Harderwijk. Foto's staan op het leden gedeelte.
Uittrekstel Sporten zonder zorgen. AD Weekend krantartikel zaterdag 30 jan 2010
Sportblessures zijn pijnlijk en ingrijpend. Gericht trainen kan uitkomst bieden.Een pleidooi voor o.a Pilates en/of Aikido training.
Behalve de techniek van een sport, moet je ook kracht lenigheid en behandigheid trainen.Rompstabiliteit, of core strength, is de laatste jaren een toverwoord voor blessurepreventie.
Er zijn een paar veranderingen vanaf 1 januari 2010
1. Het jongeren tarief voor de volwassengroep vervalt voor nieuwe leden. Het volwassen tarief stimuleert de jongeren meer en maakt dat ze vaker komen en dat is onze bedoeling ook.
2. Doedag tarief: Halve dag 15 euro Hele dag blijft 25 euro
Zie verder ledengedeelte.
De beginnergroep in de Vondelschool start weer op donderdag 28 januari van 19.30 tot 21.00.
De Aiki Doe dag in Harderwijk is verplaatst naar zaterdag 6 februari. De zaal was op 13 februari al verhuurt.
Voor iedereen die meer bewust zijn beweeglijkheid wil vergroten. Thema is beweeglijkheid van de rug en heupen. Het zijn rustige naar binnen gekeerde oefeningen. Ontspannend om te doen. Kosten 25 euro (incl.thee en wat lekkers). Geschikt voor iedereen die met beweging bezig is. Voor mensen met spier en gewrichtsklachten een verzachting. Veel mensen vinden zo'n workshop echt een avondje voor jezelf.Op internet is…